В динамиката на нашето съвремие често чуваме хора да казват: „Преди беше по-добре.“ Спомените за миналото обаче далеч не са толкова обективни, колкото може би ни се струва. Когато се обръщаме назад във времето, умът ни има склонността да възхвалява миналото, идеализирайки го и пропускайки недостатъците и трудностите. Тази тенденция да си „спомняме“ нещо по-розово, […]

„…не можем да приемем просто така, че умовете на другите хора работят на същите принципи като нашия. Много често хората, с които сме в контакт, не разсъждават така, както разсъждаваме ние, или не ценят нещата, които ценим ние, или не се интересуват от нещата, които интересуват нас.“ Изабел Бригс Майерс Излизането извън зоната на комфорт

Когато преди години започнах да практикувам ци гун, често думата медитация беше споменавана. Ци гун е динамична медитация, но мина време преди да изясня за себе си какво точно означава това. Споменавайки йога, съм сигурна, че думата медитация е редом и като много използвана практика. По-късно, изучавайки промяната и как мозъкът я случва, как се

Нежната връзка с Природата Ароматерапията е практика за използване на есенциални масла, получени от различни части на растенията, с цел поддържане на психичното и физическо благополучие на човека, за поддържане на баланс и хармонизация на емоциите. Тя е предназначена да въздейства върху цялата личност и да подпомага тялото да търси и поддържа вродения си усет

Искрено вярвам, че за да се справим с един проблем, задача или да извършим промяна е нужно да има осъзнаване, мотивация и взето решение. За да е изборът ни осъзнат, е добре да бъдем информирани кои са причините довели до повишаващото се ниво на тревожност, как сме стигнали неусетно до тук и защо е толкова

Какво казва невронауката „Няма нищо по-объркващо и по-болезнено от това мозъкът да поеме контрола над мислите ти, да атакува самоуважението ти, да постави под въпрос способностите ти, да те държи под контрол чрез копнежи и неудържими желания или да се опитва да диктува действията ти“ (Цитат от книгата на Джефри Шуолц и Ребека Гладинг) Това

Колко често го правите, какви са механизмите, които го задействат и как да се справите? Самосаботаж е, когато казваме, че искаме нещо и след това се стараем да не се случи. Алис Корнин-Селби Разсъждавайки по темата на статията, си дадох сметка колко често се лъжем, самозаблуждаваме и самонаряняваме, колко често приемаме социалното, одобреното и адекватно

Всички чувства имат свой собствен тон на гласа, на жестовете и на израза на лицето и тъкмо тяхното съотношение, добро или лошо, приятно или неприятно, прави хората да ни харесват или да не ни харесват.— Франсоа дьо Ларошфуко   Гийом Дюшен, известен невролог живял в Париж през 18 век, поставя началото в разбирането на емоциите.  В

Когато говорим за това, което искаме да се случи в живота ни, както и да го наречем – било то желания, посоки, цели, обикновено говорим обобщено, възвишено и неясно и не винаги това, което искаме зависи само от нас. От друга страна, поставяйки си нереални върхове за достигане, се увеличава усещането за неудовлетвореност, отлагане и